拌芹菜的详细步骤

主料:

芹菜(一棵)、木耳(一把)

做法步骤:沈阳癫痫病医院ng>

1、芹菜洗净去掉叶子,切成丁。

2、煮锅烧开水,芹菜煮三分钟左右捞出,放木耳进去煮五分钟左右,捞出用冷水冲洗并切碎。

3、芹菜木耳装盆,加盐、味精、六月鲜酱油、糖4岁女孩患有癫痫病怎么回事、醋。

4、炒锅烧热加油,放入花椒炸香。

5、将花椒油泼在芹菜上,趁热拌匀。晾凉吃更入味。

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇吉林看癫痫病哪看得最好,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与豆腐、山楂、北极虾 搭配;与兔肉、南瓜、毛蛤蜊相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里长春治癫痫病专业医院)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与芦荟、草鱼、竹笋搭配;与鸭翅、田螺、猪血相克,同食可能会引起不适;