拌芹菜的详细步骤

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芹菜（一棵）、木耳（一把）

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1、芹菜洗净去掉叶子，切成丁。

2、煮锅烧开水，芹菜煮三分钟左右捞出，放木耳进去煮五分钟左右，捞出用冷水冲洗并切碎。

3、芹菜木耳装盆，加盐、味精、六月鲜酱油、糖4岁女孩患有癫痫病怎么回事、醋。

4、炒锅烧热加油，放入花椒炸香。

5、将花椒油泼在芹菜上，趁热拌匀。晾凉吃更入味。

芹菜的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇吉林看癫痫病哪看得最好，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、开胃、增强免疫力等功效；可与豆腐、山楂、北极虾 搭配；与兔肉、南瓜、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、治便秘等功效；可与芦荟、草鱼、竹笋搭配；与鸭翅、田螺、猪血相克，同食可能会引起不适；