做黄桃鲜虾卷的方法和技巧

主料:

水烙馍(4张)、黄桃罐头(1个)、北极甜虾(16只)、黄瓜(1根)、圣女果干(1把)、肉哈尔滨哪个医院可以治疗癫痫病松(适量)、马莎牌沙拉酱(适量)

做法步骤:

1、准备食材。处理如下:黄瓜切条、圣女果干切碎、北极虾开水焯20秒、黄桃切条。

2、水烙馍见癫痫病什么表现之前菜谱,蒸热后,先涂沙拉酱,再洒圣女果干,依次排好黄瓜、黄桃、鲜虾、肉松,最后再挤一点沙拉,卷好。用利刀拉锯般斜切段,也可整条手拿着吃,用包装纸卷一下不会漏出。

黄瓜的热量(卡儿童癫痫病的特征有哪些路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与木耳菜、土豆、黑木耳搭配;与杏、辣椒、青椒相克,同食可能会引起不适;

圣女果干小儿癫痫病中医治疗ng>的热量(卡路里)563千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

肉松的热量(卡路里)298千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;