家常蒜香茄条简单做法步骤

主料:

茄子(适量)、蒜末(适量)、尖椒(适量)、白糖(适量)、醋(适量)、盐(适量)、生抽(适量)、香油(适量)

做法步骤:

1、准备食材,长茄子两个、尖椒1根/半根、蒜瓣5—6瓣、小红椒少许。

2、茄子去蒂洗净表皮后切成条状。

黑龙江治疗癫痫医院哪家好>3、将切好的茄条均匀的码入盘中。

4、调料汁,将两勺生抽、两勺醋、一勺香油、少许盐和砂糖混合搅拌均匀。

5、尖椒、小红椒、蒜瓣切末备用。

6、冷水入锅,将茄条放入蒸屉,盖上锅盖大火蒸7—8分钟,出锅后铺上蒜末、尖椒粒、小红椒,浇汁即可。

茄子的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与肥牛、排小儿良性颠癫的治疗骨、苦瓜搭配;与河蟹、鱿鱼、墨鱼相克,同食可能会引起不适;

蒜末的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与火腿、莴笋、排骨搭配;与鸭肉、草菇、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

尖椒的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与基围虾、圆白菜、娃娃菜搭配;与羊肝、猪肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;怎么样确定癫痫病>

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与姜、大蒜、黑木耳搭配;与芥菜、羊肉、莼菜相克,同食小孩癫痫中药治疗好吗可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;