初学者韩国泡菜海鲜饼的做法

主料:

煎饼粉(pancake mix)(一杯)、水(一杯(与面粉一比一))、海鲜(鱿鱼,虾 以及你喜欢的)(适量)、泡菜(一杯)、盐(适量)、白糖(适量)

贵阳治疗癫痫医院排名ng>做法步骤:

1、准备好食材。图中的袋子就是煎饼粉。白色的是煎饼粉与水1:1混合。煎饼粉 水 泡菜 都是用一样大的容器 一个。只要保证1:1:1就ok!。

2、面糊倒入三勺泡菜汁搅匀。

3、在面糊里先倒入泡菜拌匀 再倒入海鲜拌匀。放入一勺盐,武汉癫痫比较好医院一勺半糖。

4、热锅 热油 足够多的油。

5、将面糊倒入锅内,用勺将其轻轻压匀。

6、中途翻一次,然后中火慢慢等待~ 因为泡菜饼是有点脆的,觉得变硬了就可以了啊。

7、开吃吧!。

的热量(儿童癫是怎么引起的卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

泡菜的热量(卡路里)21千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进消化酶、预防便秘、预防大肠癌等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低癫痫小发作有哪些症状?饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;