西米蜜豆甜橘羹最好吃的做法

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西米（适量）、蜜豆（适量）、橘子（适量）

做法步骤：

1、橘子去皮剥片，西米放入冷水里煮开小火煮10分钟，加一点冷水继续煮，再开时光火，放冰糖入锅中，捂一会放入蜜豆橘子即可，如果喜欢冷的可以放冰箱冷藏。

2、成品出炉。

西米的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇成都哪个医院看癫痫病比较好，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

蜜豆具有润肠通便、降血压、降血脂等功效；

橘子的热量(卡路里)43千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与青蟹、文蛤、扇贝相克，同食可能会引起不适；