雪梨银耳羹这样做太好吃了

主料:

银耳(半朵/可熬5-7碗)、雪梨(一个)、枸杞(16颗)、冰糖或者白糖(个人口味)

哪里治疗癫痫病最好效果最好g>做法步骤:

1、先把半朵干银耳 用水泡开/洗净 2.把泡开的银耳用剪刀剪碎 3.把 碎银耳 枸杞 放入汤锅加入大量水开大火熬到汤水开始变稠/如果熬到中间还没变稠水又变少了/可加入水继续熬 3.开始变稠放入切好的雪梨放入癫娴病会危及生命吗/熬到雪梨变透/如中间水不够还可继续加水熬/等待开了/即可上锅 4.放入白糖等待冷却放入冰箱/夏天的凉品啊么么哒。

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富成都哪家医院治疗癫痫病好含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与茡荠、樱桃、墨鱼搭配;与菠菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

雪梨的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、清肺止咳、湖北看癫痫专业医院开胃护肝等功效;可与蜂蜜、姜汁、芝麻搭配;与哈密瓜、帝王蟹、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与山楂干、大闸蟹、山楂搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;