家常南瓜汤圆简单步骤

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南瓜（半个）、糯米粉（适量）、水（一壶）

辅料:

方糖（两三粒）

做法步骤：

1、南瓜蒸熟用汤勺压成泥，加入少量糯米粉搅拌至白白武汉比较好的看癫痫病的医院，抓一把南瓜面团搓成圆形，锅内加水，把丸子扔进锅里煮。

2、把方糖扔进锅里，继续搅拌，煮至熟即可。

南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与芦荟、薏米、火腿搭配；与鲣鱼、山药、羊肉相克，同食可能会引起不适；

糯米粉小孩癫痫病因的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；