超级好吃老醋茼蒿做法

北京军海癫痫病医院

茼蒿（500克）、陕西老陈醋（3勺）、白砂糖（2勺）、生抽（1勺）、鸡粉（0.5勺）、蒜头（2个）、橄榄油（2勺）

做法步骤： 觉醒型癫痫病大发作好治吗>1、茼蒿清洗干净，并用盐水净泡一会。

2、净泡后的茼蒿捞出沥干水，加盐稍微拌匀。淹制一会。

3、把蒜头捣烂加入所以调料，并加少许冷开水拌抣。

4、拿出个大盘子，捞出茼蒿。将料汁均匀的倒入。0k。

茼蒿的热量(卡路里)36千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；可与粳米、仔鸡、鸡肉搭配；与醋、胡萝卜、柿子相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量(卡路里)400千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

鸡粉的热量(卡路里)224千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、助消化等功效；

蒜头的热量(卡路里)149千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：钠盐含量过高；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与排骨、生菜、醋搭配；与蜂蜜、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量(卡路里)886千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；