火龙果-果汁

北京军海癫痫病医院

红心火龙果（半个）、酸奶（适量）、蜂蜜（给怕酸的孩纸准备的）

做法步骤：

1、我们先来将 需要用到的东西准备好，火龙果，擀面杖，酸奶，玻璃杯 及 碗。

2、火龙果切块后放入碗中用擀面杖捣烂，一定是要捣烂的哦~。 癫痫频繁发作怎么办>3、将捣烂后的一半果酱放入玻璃杯中，再将剩下的果酱用酸奶搅拌，这样颜色会变得浅一点，喜欢甜的同学可以加上点蜂蜜一起搅拌。

4、搅拌后倒入玻璃杯中，再到上剩余的酸奶就好啦，也可以放入冷藏，口感更加(?>ω<*?)。

酸奶的热量(卡路里)104千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与胡萝卜、桑葚、鸭梨搭配；与生菜、热水、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；