学会科学饮食 增强宝宝抵抗力

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选温热性的食物专家表示：冬季，妈妈挑选宝宝的食物，还应以温热性的食品为主。

适于冬季吃的水果：例如，、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、桔子等;

适于冬季吃的动物性食品：例如，猪肉、、羊肉、鸡肉、鱼、虾等

推荐：是冬季菜肴很好的原料，例如，豆腐干与红烧肉同煮，内酯豆腐做肉羹或鱼羹、白菜猪肉豆腐煲等，都是适合宝宝的营养佳肴。

冬季的烹饪技巧冬天的食物应以热食为主，例如，煲菜类、烩菜类、炖菜类或等。而不宜给宝宝多吃生冷的食物，因为生冷癫痫病大发作会致命吗的食物不易消化，轻易伤及宝宝幼小的脾胃，这点对那些脾胃虚寒的孩子要非凡注重。

上面这些都是冬季的时候给我们的宝贝选择食物上的一些方法，都是比较适合我们的宝宝的，同时也是能比较有效的保证我们的宝宝的健康的。