连小孩都抢着吃的清汤挂面做法步骤

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挂面（1袋）、西红柿（1个）、火腿（1个）、鸡蛋（1个）

辅料:

小油菜（3棵）、味极鲜（1勺）、盐（1勺）

做法步骤：

1、准备好材料。

2、火腿切片，西红柿切块，油菜洗净摘好。

3、水烧开放挂面和西红柿，再加入味极鲜和盐一起煮。

4、煮出红汤，接着放入火腿片。

5、最后放小油菜煮熟即可。

6、出锅喽。

7、喜欢的话还可以加个煎蛋。

挂面的热量(卡路里)346千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生治疗癫痫最佳方法是什么素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与西兰花、山楂、茭白搭配；与黄瓜、草鱼、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量(卡路里)104千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；可与丝瓜、蘑菇、山楂搭配；与菱角、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与牡蛎 、北极虾、丝瓜搭配；与豆奶、消炎片、菠萝相克，同食可能会引起不适；