夏季养心 这九种食物清心去火 养心补血—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  中讲,“春养肝,夏护心,秋养肺,冬补肾”,五脏六腑与四季对,是正是养心的季节,便成了不错的,通过食疗养心安神是人士的,么食物能够养心安神呢?

  猪心性平、味甘咸,有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分,脂肪含量少,能加强心肌营养、增强心肌收缩力。

  “养阳”,是中医的饮食原则,而养阳重在养心,苦瓜就是一种清贵州那家医院看癫痫病心去火的佳品,以刺激消化液分泌,改善夏季食欲不振,心烦气燥等症状,夏季多吃苦味。

  在中医理论中,红色入心,而红豆的红衣外皮,具有养心益血的效果,同时,还能健脾利水,清热排毒,夏季常喝些红豆汤,可改善对心脏病和肾病、水肿有益,还能润肠通便。

  莲子性微凉、味甘涩,功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外,还富含磷、钙、湖北哪家医院诒癫痫比较好铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。

  根据中医的以色补色的原则,夏季应该多吃一些红色的食物,比如红枣,西瓜,樱桃,草莓等等,有利于帮助保护心脏,其中西红柿不仅有利于养心,还能防止紫外线,并且抗癌的效果。

  鸡蛋性平味甘,具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素,而且具有极高的营养价值癫娴病治的好吗,还含有能增强和改善功能的卵磷脂,并经现代实验研究证实确实具有体胆固醇、降低血脂、保护血管作用。

  心脏属于循环系统,需要不断的将血液输送到身体的各个器官,所以,夏季还需要适量地吃些补血补气的食物,像是龙眼,红枣,花生,山药等等,有利于维持心脏功能,另外,龙眼除了可补气血,还能益心脾、安心神,并对全身都有补益作用。

  蜂蜜性平味甘,具有滋阴养哪里治青少年癫痫病血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分,有强健、滋补、强壮等功效,能提高脑力、增加血红蛋白,改善心肌功能。

  葡萄性平味甘酸,具有补气血、强筋骨、利小便等功效。富含多种营养成分,对大脑神经具有补益和兴奋作用;因含铁和钾量高(尤其是葡萄干),是补充铁和钾的重要来源,有利于纠正贫血和稳定心肌细胞电生理功能。