秋季养生重在调整情绪—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  宜适时调整情绪、。中认为,重在养肺,养肺宜养收,以便收敛肺气,以多吃有助于生津润肺、清燥的食物,个人情志宜安宁保守,忌激动暴躁、心理不平衡。

  人应顺应养生而后能安,秋季肺气旺,这癫痫病的治疗费用贵不贵时候养生首重养肺,虽然肺的位置在人体面,出现问题多表“肩背部”,所以平常应多活动肩背部,可做一些简单体操、伸展操,让肩背部动一动,减少发生病痛。

  掌控情绪避免出现太大波动;饮食上不能吃太多大湖南癫痫哪里治的好辛大热、麻辣煎烤等燥热类食物,可以吃一些有益生津润肺、养阴清燥的食物,这些食物括蜂蜜、莲藕、山药、百合、银耳、莲子、香蕉、荸荠、梨子、红枣、核桃、扁豆等。

  平常也可按摩血海、三阴交等穴道,前小孩睡着了会抽搐吗者可望改善经痛、疹、湿疹、皮肤搔痒等症状,后者能够予以健脾益血、调养肝肾、帮助睡眠。血海穴位于大腿的侧,膝盖骨侧上角,也就是在上面约三指幅宽度的;三阴交穴位在小腿内侧,足内踝上缘三寸处,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷的。(湖北的癫痫病医院李叔霖,文章摘编自台湾《新生报》)

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