春分养生经:多食用蜂蜜和新鲜时令蔬菜—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  专,春分要顺应阳气生发,万物始生的,重点体现“生、升”的自然。在精神调养方面,要心平气和,保持轻松愉快、乐观的情绪,切忌大喜大悲、情绪波动剧烈。起居方面,虽然春分日渐武汉哪个医院治疗小儿癫痫好暖和,日夜温差,而且不时仍会有寒流侵袭,变化,雨水较多,甚至阴雨连绵。时,要注意添减衣被,穿衣宜下厚上薄,注意下肢及脚部保暖,还建议多在天气晴朗时到户外锻炼身体,增强免疫力,逐渐癫痫病药物怎么停药开始,以散步、慢跑、打太极为宜。

  春分时节正是调理体阴阳平衡,协调机体功能的重要时机。我国古代名孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”因此,调养宜选急性癫痫病症状有哪些辛、甘温之品,忌酸涩。钟伟泉指出,蜂蜜是最理想的滋补品。中认为,蜂蜜味甘,入二经,能补中益气、润肠通便,蜂蜜还含种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力。另外,春左侧颞叶癫痫手术能治吗分时节可多吃春季时令菜。中医经典著作《黄帝经》说要“食岁谷”,意思就是要吃时令食物。春天里植物生发出新鲜的嫩芽,其中,可以食春芽有,如、豆芽、蒜苗、豆苗等。