冬季怎样养生改善寒性体质—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

   御寒 冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类,以狗肉、羊肉、牛肉为主,富含蛋白质、癫痫病郑州哪家中医院治的好碳水化合物及脂肪,提供机体热量较多。学研究还,人在冬天怕冷,除了外界寒冷的条件外,还与机体某甘肃治癫痫病专业医院些无机盐的缺乏有关。在蔬菜尤其是蔬菜的老叶、黄 叶、根及皮均含有丰富的无机盐,因在食用时不要癫痫病吃中药能治愈去掉这些有益的部分。人体缺铁以 人觉得怕冷,这时增加吃含铁丰富的食品,如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑癜痫小发作能治好吗木耳、黑芝麻、香血糯、海参等。新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃则防寒的效果更好。