【土豆炖骨头的家常做法】_炖制方法_如何炖制-

土豆炖排骨是一种食品,关键原材料有马铃薯、猪排骨等,辅材有麻椒、米酒、姜、香莱、小葱等。土豆炖排骨补肾壮阳益气养血,滋阴润燥,营养成分丰富多彩,是一道家常小炒。

作法

土豆炖排骨

主要材料:猪排骨500克,马铃薯500克

调味品:麻椒3克,米酒5克,姜10克,香莱5克,小葱10克,盐10克,味精5克,动物油(提练)30克

作法:

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1、将猪排骨剁碎5公分长的段;

2、土豆去皮切割成块;

3、生姜切成片、葱切条、香莱清洗切条;

4、锅内放进水,煮沸后将猪排骨烫一下,清洗白沫子;

5、锅内加动物油烧开,用葱、姜炝锅,放进猪排骨爆锅;

6、随后添加料汁、麻椒、米酒、盐、鸡精,放进马铃薯,用低火炖熟;

7、拣去葱、姜后盛出, 撒进切完的香莱段就可以。

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马铃薯

马铃薯有营养成分,是延缓衰老的食材。它带有丰富多彩的维生素b21、B2、B6和泛酸等B群维他命及很多的高品质甲基纤维素,还带有营养元素、碳水化合物、蛋白、人体脂肪和高品质木薯淀粉等微量元素。常常吃土豆的人身心健康,老得慢。

吃土豆无须担忧人体脂肪产能过剩,因为它只含0.1%的人体脂肪,是全部果腹食材中脂肪率最少的。每日多吃土豆,能够降低人体脂肪摄取,能够让人体把不必要人体脂肪逐渐新陈代谢掉,清除你的心腹之患。

马铃薯有非常好的关爱皮肤、维护保养容貌的作用。新鮮马铃薯液汁立郑州治疗癫痫哪家医院比较好即涂覆于脸部,美白功效十分明显。人的皮肤非常容易在酷热的夏季被晒伤、晒伤,土豆汁对消除色斑实际效果显著,而且沒有副作用。

膳食纤维素是植物细胞的坚毅壁层,吃进身体后,不被消化吸收,都不出示发热量,但因在基础代谢中的功效必不可少,因此 继糖原、蛋白、人体脂肪、水、矿物和维他命以后,被列入“第7类营养元素”。

生猪肉

生猪肉别名豚肉,是关键牲畜之一。属马科小动物。其茯苓功效甘咸平,带有丰富多彩的蛋白及人体脂肪、碳水化合物化合物、

钙、磷、铁等成份。生猪肉是生活起居的关键副食品,具备郑州军海医院怎么治癫痫滋阴养血强身健体,滋阴润燥、丰肌泽肤的功效。凡病后体弱多病、生完孩子气血两虚、面黄赢瘦者,皆能用之作营养成分滋补养生之品。

味甘,性温。能补阴,润肺,补血补气。

白肉关键含人体脂肪,并含小量蛋白、磷、钙、铁等;猪瘦肉关键含蛋白、人体脂肪、维生素b21、B2,磷、钙、铁等,后面一种成分较白肉多。

用以温热病后,热退津伤,口干喜饮;肺燥咳嗽,干咳嗽有痰少,咽喉干痛;肠胃枯燥乏味,大便不通畅;气血不足亏,羸瘦体弱多病。