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膝盖疼怎么办怎么缓解,冬天为什么膝盖疼

身体中有机物减少无机物增加会造成膝盖疼痛。这种有机物包括钙离子,通过补钙能够补充流失的有机物。 北京军海癫痫病医院

不合理的运动会造成膝盖劳损,加重膝盖疼痛,因此要避免不合理的运动,如长时间的跑、跳、蹲,减少或者避免爬楼梯。

膝关节承载着人体的大部分体重,如果过于肥胖那么对于膝关节的压迫会加重。所以如果是因为肥胖而引起的膝盖疼痛,那么最好的办法就是减轻自身的体重。

膝关节结构复杂,半月板,肌腱,韧带,滑囊,筋膜等部位出现疾病都可能导致膝盖疼,而冬天的时候,如果没有做好保暖措施,受凉刺激就会导致关节周围韧带的僵硬疼痛、滑膜有可能出现少许的渗液、无菌性的炎症引起疼痛,因此冬天做好膝盖部位的保暖措施是非常重要的。

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