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发布时间：2022-06-09 12:04:18 来源:健康养生网
一般3-5天就好。 北京军海癫痫病医院
屁股酸痛在深蹲难以避免，毕竟这是增肌的必然过程。有的人甚至还以酸痛感作为检验训练是否有成效的标准。不过我们可以减轻酸痛。
减轻疼痛的方法是不要第一次就做的太多，也不要突，所以做了很多，但是最严重最强烈的延迟性肌肉酸痛在第二天才会出现，到时候会让你痛不欲生。
