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发布时间：2022-06-09 12:04:15 来源:健康养生网
选择有氧操时要注意：太简单的达不到减肥所需要的心率要求，而相对复杂的有氧操一般人又很难达到其所要求的身体灵活性与柔韧性。所以，在选择时要量力而行。即使没有练习有氧操，在屋子里面蹦跶蹦跶，同样会达到减肥的效果，前提是要坚持。 北京军海癫痫病医院
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