水果病是什么样子,夏天如何正确的吃水果

时下正是荔枝大量上市的季节,但要注意的是,鲜荔枝本身含糖量很高。

不适反应:

吃多了不仅容易导致肥胖,而且如果连续且大量地进食荔枝,尤其是空腹食用,还会导致胰岛素分泌过多而产生低血糖,可能会出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状,严重者会抽搐或者昏迷,孩子尤其要注意。

健康吃法:每次量不超过一个拳头大小。

注意事项:

1、如果出现上述这些症状,赶紧停吃癫痫病患者吃哪些药?荔枝,喝些糖水休息片刻就可缓解。

2、最好的办法还是适量食用,每次不超过2两,可以拿自己拳头比一比,差不多就是一个拳头的大小。

民间一直有“桃养人”的说法,不少人便放开了吃,甚至有人把桃子当饭吃。但小固特别提醒大家,桃子也不能一次吃太多,否则容易患上“桃子病”。

不适反应:

桃子中含有大量膳食纤维,尤其是硬桃,吃多了可能引发消化系统功能紊乱,出现腹胀、腹痛等不适症状。桃子中糖昆明小儿癫痫病医院分较高,吃太多容易导致肠道黏膜脱水,进而容易引发便秘。

健康吃法:一天别超两个

注意事项:

1、消化不良者、对桃毛过敏者,以及老人、儿童都不适合多吃桃,一天别超两个!

2、吃前可先用盐搓一下桃皮再用水冲洗,把桃毛都去掉,然后可以稍微煮一下再吃。

不适反应:

成熟的李子有促消化、增加食欲的效果,但李子果酸含量高,吃多了容易伤脾胃,引起腹胀等现象,尤其儿童更重庆癫痫医院在哪不宜一次吃太多。   

另外,这个季节的杨梅等口感特别酸的水果也有同样的问题,吃的时候也要注意量。

健康吃法:加点冰糖炖成糖水

注意事项:

一般来说,颜色比较深、捏起来有点软的李子都是熟的,可以吃了。为了减弱酸味,可以加点冰糖一起炖,做成酸甜的糖水,有一定的润喉利嗓作用。

不适反应:

芒果吃多了容易被“芒果皮炎”偷袭,造成口外伤性癫痫病症状唇、面部红肿、皮肤瘙痒。这是由于芒果中含有的果酸、氨基酸等刺激成分较多的缘故。

此外,芒果的糖分高,容易造成血糖上升,有糖尿病的人群不宜食用。此外,芒果吃多了还容易变成“小黄人”,这是芒果中丰富的β-胡萝卜素在作怪。但是只要停止食用,皮肤就会恢复。

健康吃法:切成小块再入口

注意事项:

如果是要给小孩吃芒果,要注意量,最好将芒果切成小块,直接吃入口中,避免沾到口唇皮肤上。