紫薯饼怎么用烤箱烤,紫薯饼有什么营养价值

其实烤紫薯饼的做法比较简单,现在我们就来看一下:

1、先将紫薯洗干净,去皮,切成块状,然后煮熟。

2、将煮熟的紫薯压成紫薯泥。

3、紫薯泥加面粉、奶油、甜炼看癫痫哪里的医院比较好乳一起搅拌均匀。

4、制成紫薯饼,表面沾白芝麻仁,放烤盘中,烤箱180°烤20分钟就可以了。

紫薯适量吃容易消化,但不能大量食用,也不适合每天都食用,食用过多会增加胃肠等消化系统的负荷,容治疗癫痫病四川好的医院哪里找易引起胃酸分泌过多,并且紫薯产气,食用过多会引起腹胀、打嗝、放屁等胀气反应。总之,适量食用有促进消化的作用,过量食用反会引起消化不良。

紫薯饼中的紫薯不仅具有普通红薯的营养成分,还具有特别的保健功能。其含有丰富的广西比较好癫痫病医院在哪蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种自然 矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲惫、抗朽迈、补血的必要元素,特别是硒被称为“ 抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心癫痫病的早期症状都有哪些肌,增强机体免疫力。

紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。