头发定型用什么好_夏季用养生壶煮什么好

头发定型用什么好北京军海癫痫病医院

男性的发型好似是他们的标签，不可随意触碰也不能被风吹倒，一场大风而来首要的就是保护自己的发型。很多男生或者酷酷的女生都会给自己的发型上定型物，发型不会随便乱，明星用的特别多，平时我们去理发店理发师上定型也会使用。但是什么样的定型比较好呢，本文将几种定型做了对比，一起来看看吧。

啫喱水喷过会变硬，但是头发会黏在一起，看上去一根一根的不自然，式造型产品的最初级的一类；

发泥发蜡最初是膏状，涂在手指手掌上，在插在发间，用手抓出造型，有暂时的塑形效果，但是如果头发想要持久，只这样是不够的。这样我们就会用到下一样东西，就是发胶。

发胶其实就是说的定型喷雾了。再使用过发蜡做出造型之后，远距离均匀喷上发胶（太近发胶喷出来的液状冲力会破坏发型），待干燥之后，就可以十级大风发型不乱了。

第一造型用的，用上之后各种抓，各种线条，各种蓬松，但是不会定太久，过个把小时甚至不到都会塌下去，（有发蜡，发泥）

第二定型用的分两类，

1，只能定型，用在造型产品后，比如定型喷雾，

2，可以简单造型，及定型。比如啫喱水，啫喱膏。

至于发胶什么的属于定型的。其实现在用的定型喷雾，就是发胶，乙醇，加气体一起冲进罐里，更适合造型完后用，不会因为涂抹而使发型变了。而且这样更持久。

给两种选择，如果只是想把两边头发压下去就买啫喱水吧，中档的啫喱水（杰士派，沙宣）也就20至25上下，没必要。

如果还有顺便理一下头上的头发，或者要一定造型，就用发蜡+定型喷雾，中档次的（）33+33元上下。

定型效果的产品都会一定程度上是头发变硬一定，不然怎么定住。

啫喱水会有一定亮，但是用适量，而且质量好一点的，不会太明显的

是油头，用哑光发蜡最合适了，定型喷雾不会发亮的，有也是20分之一，根本看不出来。

要求效果不高的话，杰士派的造型喷雾，造型定型一起搞定，比啫喱水干净。（当然效果肯定没有发蜡加定型的好）

Ys630.com相关知识

现代人追求个性，人们会经常进行烫发染发来改变自己的造型。但是染发烫发对头发的发质伤害很大，很多人的头发因此出现干枯分叉。除了烫发染发，过多的紫外线照射也会让发质受损，使得头发变得毛糙，容易断裂。这样的头发十分敏感，平时护理时一定要小心。那么，修复头发损伤应该用什么好呢？

一、选择合适发膜与洗发水

在烫发后，不管头发受损程度如何，一定要使用发膜系列，根据自己的发质进行选择发膜。同时配合据有滋养头发，且具有修护作用的洗发水系列，这样对烫后的头发有一定的修复以及保护作用。

二、选择适合水温

尤其是这样一个夏季，洗头发的时候不要选凉水，即使是没有经过烫发的头发都不能选择凉水。但过热的水更是烫发后的禁忌。

三、洗发时注意洗干净

在洗头发的时候，很多人觉得烫过发之后像是要轻拿轻放一般，就好像用力稍大发卷就顺直了似的。那么在洗头发的时候，就采取简简单单洗一下就行。这样是不可取的，越是不好好洗发烫过的头发只会越发问题频出。

四、注意擦头发力道

在洗完头发之后，不要使用吹风机，用干毛巾包住头发轻轻按压，将头发里的水分挤出来，等头发不滴水的时候，直接拿毛巾拍打头发，这样很容易使头发干，还不会影响发卷，更不会损伤头发。

五、按摩头发

每天早中晚，用自己的手按摩头发，这样有助于头皮的血液循环，切会对烫发后受损严重的头发起到一个很快修复的作用。

毛躁干枯的头发非常的使人郁闷，毛毛躁躁的，发型也不好做，也不好看，还会出现分叉的现象，十分不好打理，连整个人的形象都变了。那么，用那些药可以是头发不再那么干枯毛躁呢?快来和小编一起看看吧!

1、蜜枣核桃羹

此为中药食疗的方法。核桃性甘温，能入肾肝肺经，既能润肠通便，又能补血黑须发，久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。将核桃和蜜枣煮羹常喝，对改善头发干枯毛躁的现象。

2、何首乌

何首乌的名字大家肯定都听过。那么它黑发护发的功效你们知道吗?生首乌、黑豆汁制首乌和清蒸首乌水煎液对肝脂蓄积有对抗作用，可降低 CCl4引起的肝肿大，使肝重系数降低。

通俗点来说，就是何首乌具有护肝的效果，而头发干枯毛躁的原因就是肝功能的毛病，因此，使用何首乌能够改善头发的干枯毛躁。

3、阿胶桑麻膏

也为中医食疗方法，由桑叶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖、黄酒熬制而成的阿胶桑麻膏，据说此方由唐代杨贵妃所创，人称贵妃美容膏。后也为慈禧太后喜欢的一道御膳。其配方除了胡桃阿胶，还要加黑芝麻、黄酒以及冰糖，组成成分可因人少有改变。常食可以养血润肤，头发乌黑。滋养肝肾，祛风明目。

头型的好坏能够影响一个人的形象，所以很多人都会专门去理发店把自己的头发打理好。有些人会无意间发生班脱的现象，班脱头发用什么药治疗比较好呢?想要治疗班脱头发，大家首先要了解是什么原因导致了自己班脱，然后对症下药。下面给大家具体说下有哪些药物能够治疗班脱。

一、脱发吃什么药

现如今越来越多的女性朋友都出现了脱发的现象，脱发使得人们的形象大打折扣，更是给人们增加了巨大的心理压力。那么脱发吃什么药好呢?

1、养血生发胶囊：养血祛风，益肾填精。用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发，症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒;斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。

2、同仁堂益肾乌发口服液：补肝肾，乌须发。用于肝肾两虚引起的须发脱落、早白。

3、健肾生发丸：补肾益肝，健肾生发。用于肾虚脱发，肾虚腰痛，慢性肾炎，神经衰弱。

4、生发片：滋补肝肾，益气养血，生发乌发。用于肝肾不足、气血亏虚所致的头发早白、脱落。

5、固肾生发丸：固肾养血，益气祛风。用于斑秃、全秃、普秃及肝肾虚引起的脱发。

二、脱发要怎么治疗

头发也是别人为你形象打分的关键之一，但有时候偏偏会遭遇一些困扰——头发大量掉落、发量稀疏，令人尴尬不已，那么脱发要怎么治疗呢?

第一、内服的维生素B2和B6是头发生长的必须要素之一，而外用的维生素E可以涂抹在头皮上，也有利于头发的生长，也是治疗女性脱发的偏方之一。

第二、脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素，蔬果里面的营养能保持身体的膳食纤维。

第三、生姜水洗头确实能感觉头发掉的数量明显变少，头发也变得有光泽了，而且这种方法是没有什么副作用的。

很多人的头发油腻是很多，所以经常会脱发，这是因为在头发油性分泌多以后，油腻会堵塞到毛孔，这个时候会导致患者出现脱发的现象，其实油性头发的人是很难再次恢复的，不是脱掉后才会长出来，油腻堵塞的毛孔，这个时候就很难让头发再次生长，头发油腻脱发的人在平时应该如何护理？

为什么我们的头皮会出油？ 除了自己分泌皮脂之外，平时上网（辐射） 通宵（熬夜） 不运动 爱吃肉吃辣 是头发出油量增大的最根本原因！ 而出油量增大，会阻塞头皮毛囊堵塞， 导致掉发，脱发。

不同原因导致的出油有不同的解决方法，建议：

（一）头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。有条件的可以在改善头皮健康的初期天天洗，保持干净。

（二）可以使用含生姜或海藻成分的不含硅油成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!

（三）不要在使用含硅油的洗发水，含硅油洗发水在原本出油的头皮上又增加一层油膜，使得头皮更不透气，健康问题得不到改善，反而变本加厉 很多拥有油性头发的人，发质都比较幼细。若整个头都是油油的，头发便显得没有生气和缺乏弹性，不漂亮。

如何改善油性发质，有以下几点建议：

1.油性发质的人最好减少吃油腻食品，荤菜以低脂蛋白质为宜，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，并服少量维生素E和酵母片，这样会有助减少皮脂腺分泌。

2.勿过度使用发胶与定型喷雾化学美发用品，长时间隔绝头发与空气的接触，反而会使头皮更油腻。

3.焗染烫对头皮有很大伤害，会破坏头皮原有的内部结构，使水分和营养成分流失，容易造成头发发黄、脆弱、没有光泽和弹性。更严重的是，染烫产品有很多对身体不利的因素，建议一年焗染烫不超过4次。

4.必须每天按照正确的方式洗头，甚至在天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两次，不过一定要选用温和控油的洗发水。

5.护发素方面，最好是用有收缩效能的，有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌。例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽;若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。

人在出生之后，身体的各个部位就会开始不断的发育，比如人的身高会增癫娴发作时怎么处理高，人的骨头会变硬，肌肉会变得更多，但大家都知道，到了一定年龄的时候，身体的发育就会停止了，比如不会再长高了，另外人的鼻梁也会定型了，那么鼻梁定型一般是多少岁呢？

鼻梁几岁定型？

一般16岁就定型了，也要看各人情况。

如果想把自己鼻子捏挺，16岁前都是有用的，好多同学从小她们妈妈就给她们捏鼻子，现在超挺的，不过好像现在鼻子撞到会有点痛。

一般鼻子会随着年龄的增长，鼻子会逐渐完善，一般个头要停止长的话鼻子形状就没有太大变化了。眼镜对鼻子的外形没有太大的影响。

鼻子的发育，跟很多因素有关，随着年龄的增加，鼻梁会慢慢升高，鼻子的外形，也会有所改变

指导意见：

当然，框架眼镜的佩戴，对鼻子来说，有一定的压力，是有引起其改变的可能的.但是没有100%.

一般整形手术都是建议女孩子年满18周岁以后，男孩子由于发育迟些，最好是在20岁以后再做。因为这段时间身体各方面发育都基本定型了，以后也不会有多大改变。另外，这个年龄他们的心理状态也相对成熟，想法也相对理智，能够正确对待和理解手术。另外，在做隆鼻手术前还是要对受术者进行相关的身体检查，排斥不适合手术的禁忌症。

隆鼻术是指通过在鼻部填充各种自体异体组织或组织代用品以垫高外鼻达到改善鼻部容貌的手术。

意见建议：一般鼻整形手术大致分为：简单假体隆鼻、宽鼻缩窄、歪鼻矫正、鼻翼缩小、鼻尖缩小、耳软骨隆鼻尖、鼻小柱延长、自体软骨隆鼻等等。建议隆鼻之前先对自己的鼻型有个了解，查查资料，看自己到底需要做成什么形态，需要做哪些项目。做手术前的准备工作很重要，不行多去几家整形医院去向别人咨询，听人家怎么说，综合几家意见，就大致知道自己需要做什么了。

很多人一到中年就容易变成地中海式发型，一是这种人平时就容易脱发掉发，还有一个原因就是头发稀少。头发稀少的人平时一定很痛苦，早上梳头时一掉头发就容易担心自己秃头。无论是男孩子还是女孩子，想必都会因为头发稀少而受到这样那样的困扰。其实，平时有些饮品对治疗头发稀少还是有效的，那么头发稀少到底喝什么好呢?

1、豆浆

豆浆中含有丰富的植物蛋白质和磷脂，无论是小孩，大人还是老人，豆浆于群众所言顿时非常适合的。豆浆中还含有丰富的铁、矿、等矿物质。头发的主要组成成分就是蛋白质，虽然喝豆浆不能起到立马长出头发的奇效，但是多喝豆浆可以固本，稳固头上本来就比较稀疏的头发，减少脱发。

2、黑芝麻糊

芝麻味甘，有补血，润肠，通乳，养发等功效。多喝芝麻糊，可以使身体顺畅，还能起到呵护头发的作用。古时女子洗头时多用芝麻叶，这样洗出来的头发光滑柔顺，乌黑亮丽。头发稀疏的人每天多喝芝麻糊，头发不会掉的那么厉害。

3、红糖水

一般人大概只知道红糖水有活血养胃的作用，没想到红糖水对头发护理也有效果吧。多喝红糖水可以补中益气，有些人的头发稀疏就是因为脾胃过虚引起的。平时多喝红糖水，吃一些补脾胃的食物，将身体养好了，那些因为后天性因素头发稀疏的人状况也许会有所改善。

掉头发是比较常见的现象，通常分季节性，严重的话用梳子梳头都会掉很多，这会很直观的降低自身形象，成为了很多人心中不愿展示的忧虑。掉头发通常是影响头发的元素流水导致，我们可以通过食物调理来改善，那么头发少吃些什么比较好呢?

头发少吃什么好

头发少的问题不仅会影响我们的外貌，使我们的外在形象受到影响，也会使我们的心理上产生很大的压力，总觉得别人在盯着我们稀疏的头发看，这里就推荐一些可以帮大家缓解头发少的食物给大家。

1、黑芝麻

黑芝麻是众所周知的可以帮助我们补充身体营养成分，帮助我们的头发变得更加的乌黑浓密。黑芝麻的食用方法有很多，可以直接将黑芝麻炒熟之后，磨成黑芝麻粉，每天用勺子舀上两勺之后，可以直接干吃，或者放入到水中搅拌均匀之后饮用。除此之外，还可以将黑芝麻放入到牛奶和酸奶当中搅拌均匀之后直接食用即可。

2、何首乌

何首乌和黑芝麻一样，都具有很好的保养头发的效果。但是何首乌却不像黑芝麻一样可以直接食用，何首乌作为一种中药，味道比较苦涩，因此直接饮用何首乌熬制的水是极为不明智的选择。何首乌我们可以在日常的煲汤过程中，加入一些何首乌到锅中，锅中其他的食材可以帮助我们将何首乌苦涩的味道掩盖掉，但同时何首乌的营养成分也可以有效的渗透到汤中。这个时候我们只需要在吃饭的时候正常的喝汤就可以起到改善头皮状态和头发少的情况。

3、水果

水果中有着丰富的维生素和纤维素，可以帮助我们的身体补充足够的营养成分、同时其枕叶癫痫病手术效果中的纤维素也可以促进我们的肠胃蠕动，加快我们身体的新陈代谢速度。当体内变的清洁了之后，我们所食用的食物中的营养成分就可以更快的传送到我们身体的各个部位。从而使我们的头皮也可以获得足够的营养，缓解头发少的问题。

头发少吃什么水果

头发少是困扰着很多现代人的一个问题，我们通过食用水果可以在一定程度上缓解头发少的情况，这里就推荐一些可以帮助大家缓解头发少的水果。

1、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C和维生素E，这些维生素可以有效的在我们的体内进行转化和吸收，成为能够增加我们身体养分的成分，当我们的身体有足够的营养之后，我们的头皮就也能够随之而得到足够的营养供给，这样就可以缓解我们头发少的现象。在选择猕猴桃的时候，一定要选择新鲜的，捏起来比较软的，这种猕猴桃才是已经完全成熟的，吃起来才不会酸涩。在食用猕猴桃的时候，可以在猕猴桃的上方切一小块之后，使用小刚勺挖着食用。

2、橙子

橙子当中含有非常丰富的维生素，而且橙子的果肉当中也含有很多的纤维素，这些纤维素可以在一定程度上刺激我们的肠胃，从而达到促进肠胃蠕动的作用，加速我们的新陈代谢。橙子可以被榨成橙汁之后饮用，橙子当中含有非常丰富的水分，也含有很高的糖分，因此在制作橙汁的过程中完全不需要加入水和糖，这样可以使橙汁保持最天然的养分，也减少了糖等化学成分对于我们身体的影响。

3、无花果

无花果树近年来很流行的一种水果，一般我们所食用的都是晒干之后的无花果。但是无花果干由于脱水和受到化学物品的腌制，营养成分远远不如新鲜的无花果那么丰富 新鲜的无花果可以直接剥皮食用，成熟的无花果吃起来非常的香甜可口。 另外，无花果也可以作为食材加入到各式的沙拉之中。无花果具有很好的防氧化和抗衰老的效果，经常食用可以帮助我们的头发抗氧化，抵御平时各种辐射和紫外线对我们头发的影响，从而达到缓解头发少的情况。

头发少喝什么粥

在我们日常的饮食中，喝粥是很常见的一种饮食方式，如果可以食用合适的粥来预防和治疗我们头发少的情况，长期坚持下来，头发少的问题一定可以得到有效的缓解和解决。这里就列举一些粥给大家。

1、三黑粥

三黑粥是将黑豆、黑米和黑芝麻等三种黑色的食材放在一起进行煮粥，这三种食物都有着这很好的乌发作用，经常食用这种粥可以强化我们的发根，减少头发的脱落，从而达到增加发量的效果。首先要将这三种食材放在水中浸泡一夜，这样再炖煮的过程中，更容易将食材煮烂，之后将浸泡好的食材放入到砂锅内熬煮一个小时左右即可。如果没有时间和精力用砂锅煮粥，也可以使用电饭锅，但是用电饭锅则需要煮上两个小时，因为黑豆的质地比较坚硬，需要煮上较长的时间才能煮熟。

2、何首乌粥

何首乌具有很好的防止脱发，使头发变得乌黑透亮的功效，经常食用何首乌粥也可以帮助我们缓解头发少的问题。在制作何首乌粥的时候，首先要先将何首乌放入到清水之中，熬煮出何首乌水，之后再将粳米放入到何首乌水中，进一步熬煮成粥。如果觉得无法适应何首乌的味道，可以在粥中适量的加入一点红糖进行调味。

3、红豆薏仁粥

红豆薏米粥具有很好的祛湿效果，虽然使用红豆薏仁粥不能直接的改变我们头发少的状况，但是这种粥可以通过改善我们的体质，去除我们体内的湿气，从而改善我们头皮的状态。在体内的湿气过重的时候，我们的头发总是非常的油腻，头部毛孔也容易收到阻塞。通过改善这种状况，我们的头皮在变的清爽之后，由于头皮油腻所引发的掉头发也就得到了缓解。

头发少喝什么汤

头发少的时候我们可以通过饮用一些汤汤水水来达到治疗预防头发少的目的，这里就推荐一些适合在头发少的时候食用的汤。

1、鸽子汤

鸽子虽然体型很小，但是却有着很好的滋补身体的效果，在煮鸽子汤的时候，在汤中适量的加入一些红枣枸杞，可以起到很好的补气补血的效果。当我们身体中有足够的营养成分和气血之后，我们的头部也可以随之而得到足够的血液供应，促进头部的血液循环，这就在一定程度上确保了我们发根的健康和安全。在煮鸽子汤的时候首先要先购买新鲜的鸽子，将其清洗干净之后，放入到清水当中，大火煮上二十分钟左右，再加入葱姜蒜等调味料，同时可以加入一些红枣枸杞等比较滋补的食材，一起继续扽煮二十分钟之后，即可关火。这一款汤主要通过补充气血减少头发少的情况。

2、首乌猪骨汤

何首乌具有很好的防止脱发和乌黑头发的功效，但是何首乌单独使用起来总是异常的苦涩，让人难以下咽，这个时候如果将何首乌和猪骨放在一起煮，这种苦涩的味道就可以减轻很多。而且猪骨当中含有非常丰富的钙，可以帮助我们的身体进行钙质的补充。将清洗好的猪骨放入到清水当中，大火煮开之后，再加入何首乌一起煲煮。大火煮上十分钟，再小火炖煮一个小时左右，即可食用。注意煮汤的时间不要过长，不然汤的营养就会受到破坏。

头发少食谱推荐

头发少的情况可以通过在饮食方面多加注意来得到解决，这里就推荐一些食谱给大家，帮助大家能够有效的改善头发少的情况。

1、红枣银耳枸杞汤

红枣银耳枸杞汤具有很好的补充气血的功效，很多人，尤其是女性，由于身体中的血气很容易出现亏损。因此，相对于男性，女性更容易出现由于气血不足所导致的头发少的情况，通过经常食用这一款糖水，可以在有效为女性补充身体中的胶原蛋白的前提下，帮助他们缓解头发少的情况。首先要将银耳进行提前泡发，泡发两个小时以上，之后用清水不断的冲洗，直到银耳上面所附着的杂质全部被冲洗掉为止。之后再将清洗好的银耳撕成块状，放入到清水中，同时将切成块的红枣和银耳一起加入到锅中，大火煮开五分钟之后，转为小火炖煮上两个小时以上，这个时候银耳会逐渐的呈现出胶质，加入适量的冰糖，等到冰糖溶化于汤中之后，即可食用。

2、炒猪腰

有一部分人出现头发少的原因主要是因为肾亏，当肾部出现问题的时候，我们的头发就无法通过肾的供应而得到足够的营养成分。如果我们可以通过补肾补充我们的肾气，当我们的肾气得到了充分的补充之后，头发少的问题也就随之得到缓解了。炒猪腰一定要选择新鲜的猪腰，清洗干净之后切成块状。现将花椒、蒜等放入到油锅当中爆香，之后加入青椒，超微翻炒一下，将猪腰加入。等到猪腰变色之后，即可盛出食用。

头发少吃什么坚果

头发少的时候，我们总会认真的思考可以通过吃些什么东西，使头发少的情况来得到有效的缓解，这里就帮大家分析一下有什么坚果可以帮助我们缓解头发少的情况。

1、杏仁

杏仁中含有非常丰富的不饱和脂肪酸和钙物质，可以帮助我们的身体补充各种各样的营养成分，从而使我们的身体能够补充足够的营养，避免了由于身体的营养不足所出现的头发变少的情况。除了直接食用之外，还可以将杏仁磨制成杏仁粉，在每天熬粥的过程中加入两勺杏仁粉，不仅可以帮助我们补充各种营养成分，而且也可以起到美白的效果。

2、核桃

核桃也是一种非常常见的干果，经常食用核桃，可以帮助我们的大脑补充营养，这也是很多人会给小朋友们食用很多核桃的原因。核桃大都是直接食用的，但是核桃也同时可以作为辅助材料，在制作很多类型的蛋糕甜点的过程中，加入到这些甜品当中。比如我们可以制作核桃酥，核桃酥制作起来十分的简便，只需要将食用油、面粉、白砂糖以及敲碎的核桃按照比例均匀的混合在一起之后，按压成饼状，放到烤箱当中烤制即可。

3、榛果

榛果的营养成分类似于板栗，当中富含有丰富的蛋白质，如果我们可以保证身体中的蛋白质含量充足，就无须担心我们的身体会由于缺乏蛋白质而出现头发脆弱断裂的情况。但是榛果不要食用过多，不然可能会使我们出现上火的情况。

头发少吃黑芝麻有用吗

黑芝麻是一种众所周知的有利于头发生长的食物，但是也有一部分人会质疑头发少的时候食用黑芝麻是否真的有效，这里就帮大家分析一下头发少吃黑芝麻有没有用。

1、黑芝麻的效果

黑芝麻当中含有极为丰富的纤维素和营养成分，经常食用黑芝麻可以有效的帮助我们改善头发脆弱、头发易脱落等情况。因此，我们不需要怀疑黑芝麻在乌黑头发，防止头发脱落等方面的功效。

2、黑芝麻饼

黑芝麻除了可以磨成粉之后，冲调食用之外，还可以做成黑芝麻饼。我们可以将磨好的黑芝麻粉直接和面粉放在一起，揉成面团之后，揪成一小块一小块的，随后按压成饼的形状，放入到烤箱当中烤制三十分钟左右。在制作黑芝麻饼的时候，要尽可能的把饼做的薄一些，这样子饼更容易被烤熟，而且烤制出来的饼也会更加的酥脆。

3、黑芝麻锅盔

与黑芝麻饼不同，黑芝麻锅盔，是将黑芝麻和红糖混合在一些，首先制作出黑芝麻的馅料之后，再将面粉和好，并且向杆包子皮一样，将这些面团制作成一片一片的，之后再将黑芝麻馅料包进皮中。捏好之后，放入到煎锅之中，小火慢慢的煎制成熟即可。

4、黑芝麻汤圆

黑芝麻汤圆也是我们经常食用的一种黑芝麻食品，而且很多超市里面都有卖黑芝麻汤圆，我们可以直接购买，回家煮熟就可以食用。但是汤圆不宜食用过多，因为糯米粉会导致我们出现胀气、消化不良等情况。