练习陈氏太极推手应该要注意哪些事项 -

太极拳推手是太极拳对练的形式，主要是双人锻炼为主，因此每次说到太极推手的时候人们都会想到太极拳，毕竟太极拳是太极推手演练的。那么练习陈氏太极推手应该要注意哪些事项呢？北京军海癫痫病医院

陈氏太极推手

陈氏太极推手：

太极推手是两个人对练，主要是运用太极拳的劲力、技法，遵循太极拳的原则如"以静制动”"以柔克刚”进行的运动。在练习太极推手的过程中会综合太极拳的各种身法、步法和招式，是太极拳体系中训练技击能力和劲力感悟性的重要手段。

练习陈氏太极推手：

1.虽然太极推手简单易行，不会对对方造成伤害，但是再练习的过程中也要学会控制自己的力度，避免对对方造成不必要的影响。

2.陈氏太极推手是在陈氏太极拳的基础上演练而成的，因此再练习的时候一定要注意身法、步法和招式，尽量做到标准。

陈氏太极推手

3.陈氏太极拳不仅可以强身健体，防身自卫；还可以使人气息通顺，延年益寿。所以练习太极推手的时候我们的主要目的也是锻炼身体，不要用这些方法对别人造成伤害。

4.太极推手的八个基本技法练习的时候一定要牢记，而且再练习的时候不可操之过急，想要练好太极推手并不是一朝一夕就能完成的，

5.拈连黏随不丢顶为陈氏太极吐司训练基本原则，因此无论是初学者还是有经验的人再练习的时候都要记住。

6.再练习太极推手的时候训练的方法一定要注意，陈氏太极推手一共有八大训练方法，最重要的是前六大劲路，运动员必须掌握弄懂，才能使推手水平通向高阶及神明的道路。

好了，我想通过老宗医养生在线的介绍大家应该对陈氏太极拳的事项都了解了，希望大家再练习陈氏太极推手的时候一定要注意这些要点，只有这样才能更好的练好太极。