苦菜炒鸡蛋

鸡蛋含有的蛋白质、胆固醇比较多，在对鸡蛋选择的时候，可以放心进行，这类食物对促进人体成长，有着很好帮助，青少年每天吃一个鸡蛋，对促进身体健康有着很好的帮助，那长期吃鸡蛋是不错之选，那鸡蛋的制作方法也是比较多，不同的制作方法在食材准备上也是不同的，苦菜炒鸡蛋就是不错之选。北京军海癫痫病医院

苦菜含有的维生素、水分较多，选择这类蔬菜制作鸡蛋是不错之选，但是要注意的是对这类佳肴制作的时候，需要对它的制作步骤进行认识，那苦菜炒鸡蛋做法如何呢?

苦菜炒鸡蛋：

配料：苦菜，鸡蛋，葱花，盐，花生油。

做法：

1.将苦菜摘洗干净，放在筐里稍控控水;

2.准备少许葱花;

3.苦菜切碎;

4.将鸡蛋打入碗中;

5.放入切碎的苦菜和葱花，加入适量细盐;

6.将鸡蛋打散与菜、盐搅匀;

7.锅中倒入花生油，七、八成热时倒入蛋液;

8.将苦菜鸡蛋炒匀即可装盘食用。炒熟的苦菜苦味变淡，大家可尝试下哦~

美食搭配小提示

味精+鸡蛋相克:鸡蛋也含谷氨酸，炒鸡蛋放味精，会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味

苦菜能够清热燥湿、消肿排脓、化淤解毒、凉血止血。比较常吃的是蘸面酱，或者用蒜茸凉拌。

以上就是对苦菜炒鸡蛋做法一些介绍，制作这样佳肴的时候，根据以上方法进行制作是很好选择，但制作的时候，在数量上也不宜太多，适量的制作能够很好的解决，这样吃的时候，在对身体上，都是有着很好的帮助。

材料：糯米，淀粉，香葱，姜，食盐，植物油。

做法：

1、糯米浸泡在水中，至少四个小时，到时间控干水份。

2、葱姜切末，和食盐一起加入糯米之中，如果不喜欢葱花的味道可以不放。喜欢甜的锅巴还可以加点糖。

3、糯米中加入淀粉，加入的量自己调节，就是让糯米松散的沾上淀粉，但不能粘结在一起。

4、所有材料混合，等待十分钟。

5、在炸锅巴的模具上刷一层油，放上薄薄的一层糯米。

6、锅里油到六成热，改中火加入锅巴模具，定型后晃动模具，幅度别太大，容易烫伤，锅巴就从模具中飘起来了，换个面炸到金黄。

7、滤油，取出即可。

材料：剩米饭200g，盐约1.5-2g，孜然粉0.5g，辣椒粉0.5g，黑胡椒适量，芝麻油5-8g。

做法：

1、剩饭加入所有调料，芝麻油最后加入，然后拌匀，试下口味，偏淡也属于正常。

2、手上套个保鲜袋，把米饭一个个捏成团，捏完后取下保鲜袋。

3、蛋卷模预热到滴一滴水滚动并立刻蒸发后，放一团剩饭，合拢，并用筷子压下蛋卷模底部，迅速压扁饭团。

4、米饭会噼噼啪啪的爆开，中小火烤制，约30秒烤一会之后翻面，继续烤约30秒，中间可以打开，但不要太频繁。

5、两边都金黄色即可出炉，悬空晾凉。

小贴士：

1、切记不要用带保鲜袋的手去放饭团，保鲜袋沾到蛋卷模会融化。

2、如果火候偏低，时间长，出来的锅巴可能只是烤干水分的米饭，偏硬不好吃

3、火候还是要拿捏下，但是一点不难，以米饭进入能有噼噼啪啪为准，因为此时的米饭就开始"膨化”爆开了。

材料：锅巴，里脊肉，鸡蛋，青椒，红椒，笋片，生抽，蚝油，食盐，鸡精，白糖，淀粉，葱，姜。

做法：

1、锅巴摆成大块。

2、猪里脊肉顺切成片，加入蛋清和一勺淀粉，抓匀。

3、肉片拌匀后加一点清油，这样下锅炒肉片不会粘连。

4、笋切薄片;青椒红椒切丁;大蒜切片;葱切段;姜切片。

5、加入适量生抽和蚝油，再加入食盐、白糖和鸡精，所有调料拌匀。再取一小碗淀粉加水备用。

6、肉片下7成热油中划散，约到六七成熟，捞出控油备用。

7、锅内加油，炒青红椒和笋片。

8、加入调料碗里的材料，加适量清水，再加入煸炒好的肉片，稍焖煮。

9、加一些水淀粉勾芡，到汤汁浓稠关火。

10、浇在锅巴上即可。

材料：新鲜雪里红10斤，大粒海盐260g，花椒、干红椒丝各20g。

做法：

1、先将新鲜雪里红摘去老叶，晾晒一天，洗净，削去掉大根，沥干水份。

2、雪里红放入大盆中，洒入海盐适量，用手轻轻揉擦雪里红，使其均匀吸入盐分。

3、再取少量花椒、干红椒丝洒上继续揉搓，挤去多余的水分，轻轻将其挽成一团。

4、将其塞入消过毒的无水无油坛子中，压实，坛子口覆盖上3层保鲜膜，扎紧。

5、坛子边续上清水，放在阴凉通风处，随时观察，腌制15天以后，会发现雪菜由青变黄，就可以享用了。

材料：雪里红15斤，盐1.5斤，花椒1.5两，白酒0.5两。

做法：

1、外面买回来的雪里红摘去黄叶，削去老根，放在室外阳光下暴晒1天。晒过的雪里红放在清水中清洗干净，挂在衣架上晾半天。

2、取一把雪里红，撒入腌和花椒揉搓均匀，所有的雪里红依次揉匀花椒和盐后，放置在大的容器中。

3、每天把雪里蕻上下倒2次，倒2天，使雪里红吃盐均匀变软，体积大概缩小一半。

4、将雪里红逐个拧成小麻花团状放入坛子中压紧。抽搐是怎么引起的呢

5、腌雪里红渗出的水加入白酒搅匀倒入坛子内，坛口清理干净，加盖，注满清水并保持坛口的水位，放置在阴凉处腌制30天以后就可以食用了。

1、选择新鲜雪里红时，最好嫩点的，不要太老，否则腌渍后尽是老筋不爽脆。

2、雪里红先晾晒以后再洗，菜叶不会破碎。

3、盐最好是粗盐，慢慢渗透，味道鲜美。不过用细盐也可以，最好无碘盐比较好。

4、揉搓菜时一定要充分揉擦、使菜充分进盐分，否则易烂菜。

5、腌制时要一次性加足盐量，下层少放，上层多放，千万不要另加水。

6、装菜的器皿切记无水无油。

7、最好用玻璃、陶土等制成的罐、坛来腌制，忌用铁、铝、不锈钢等。

8、装坛时要一边装一边用拳头把菜压紧，能压多紧压多紧，你会发现，压得越紧，菜出水越多，这是最好的。

9、雪里红腌制好了以后，不要放置在温度过高的地方，应放在阴凉之处进行储存。

10、一般腌菜宜在15天以后食用最好，这样可避免生成亚硝酸盐的高峰期。

11、等吃的时候提前放到清水中除去多余的盐分，同时也清洗了菜。

12、腌制的雪里红为什么发苦：

(1)没有腌制到时候，雪里红会有股芥菜疙瘩的味道。

(2)没有充分把多余的盐分泡出来。

(3)是碱面放的过多了。