养生文章描述【快资讯】—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　养生不是简单的体育锻炼、也不是吃一顿营养餐、打一套太极拳。养生是以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时、食养、药养、节欲、服气辟谷等多种方法，以期达到保养、调养、颐养生命，实现、长寿的目的北京军海癫痫病医院

　　中养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。中养生历来重视精神卫生，早在两千多年的医书黄帝经中所言恬淡虚无，真气之，精神守，病安来，就明确提出养生应注重精神方面的保养。

　　养生的第二个关键因素就是进行有的。生病的人需要，没有生病的人也需要通过运动从而得以预防。在运动的同时，达到强身健体，增强意志、促进消化循环，增强免疫力的目的。

　　第三点就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。根据中医怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾的观点，进一步说明情绪，精神心理保健是人体健康的一个重要环节，一切对人体不利因素的影响中，最能使人短命夭亡的就是不良的情绪。

　　概括，气是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。具体说来，气在人体所发挥的作用，或者说它的功能活动，以表现为几个方面:

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